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Decir que no es una de esas cosas que se le dificulta a mucha gente

¿Pero por qué a veces es imposible decir que NO?

Quizás te sientas incómodo, porque te sientes obligado o te sientes que estas en deuda con esa persona o simplemente porque no quieres herir sus sentimientos, entonces que sucede, que decimos que SI a cosas que no queremos hacer, empezamos a hacer cosas porque empezamos a decir SI a compromisos que no queremos adquirir pero los adquirimos y lo hacemos pro la simple y sencilla razón que no queremos hacer sentir mal a la otra persona, cada vez que dices SI cuando en realidad no quieres hacerlo, lo que en verdad estas demostrando es que tienes autoestima baja, demuestras que la gente se puede aprovechar de ti y sabes que sucede cuando pasa eso, que la gente se aprovecha de ti, por lo tanto tienes que empezar a decir que NO, tienes que saber que puedes decir NO a algo que no quieras hacer y no tienes porque sentirte culpable o mal contigo mismo, no tienes porque temer herir los sentimientos de otra persona, cada vez que dices que si a algo que no quieres hacer sucede que te estas quitando tiempo y energía que podrías aprovechar en hacer otras cosas que realmente si quieres hacer.

Recuerda que cada vez que dices que SI a algo que NO quieres hacer, te estás quitando tiempo y energía, estarás cada vez más frustrado y quizás triste, dime ¿así te quieres sentir? obvio no verdad, todo tu enojo se va a notar en todas las áreas de tu vida y todo eso viene porque no has aprendido a decir que no

¿Y que se debe de hacer?

Te propongo algo, comienza a decir que NO a las cosas que no quieras hacer, o si te es muy difícil decirlo, muy simple, no digas que si y no digas que no, solo di que lo tienes que pensar, que tienes que consultarlo, que tienes que ver realmente si puedes apoyar a esa persona con ese tema que te esta pidiendo que le ayudes, después analiza la propuesta y piensa si eso es algo que realmente quieres hacer y si no lo quieres hacer, regresa con esa persona y dile la verdad, dile que no puedes hacerlo, no es algo que me sienta capaz de hacer, no es algo que yo pueda dedicarle tiempo o energía y no tienes porque sentirte culpable por eso.

Cuando tu empiezas a definir tus límites la gente empezara a respetarlo, la gente dejara de aprovecharse de ti, porque verán que tienes límites y a partir de ahi la gente solo llegara cuando tenga cosas realmente importantes, empieza a valorar mas tu tiempo y energía y los demás también empezaran a valorarlo también y eso lo empezaras a lograr si empiezas a practicar el decir que NO en vez de decir que si a todo eso es lo que te propongo el día de hoy.

Así que en la tarea del día es precisamente eso, que empieces a practicar a decir NO en vez de SÍ, veraz que poco a poco te irás sintiendo mejor y menos frustrado por esa cantidad de cosas que no quieres hacer.

Antes de terminar

Recuerda que ya estamos a dos días de terminar el mes, ¿como te ha ido? has podido lograr algún objetivo, te estas poniendo pequeñas metas para lograr grandes resultados, ya empezaste a adquirir un nuevo hábito, toma acción, deja de procrastinar, quizas sea dificil, pero si te lo propones yo se que vas a lograr eso que tanto quieres y veras como todo en tu vida empezará a cambiar para bien.


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